Wednesday, March 31, 2010

நாளேடுகளில் விழுப்புரம் மாவட்ட முதன்மைக்கல்வி அலுவலர் க.முனுசாமி அவர்கள் -3


விரிவாக படிக்க இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள் | READ MORE | CLICK HERE

பிரபஞ்ச ரகசியம் தெரியும்?


'பிக் பாங்' (பெருவெடிப்பு) பரிசோதனை

பிரபஞ்சம் எப்படி தோன்றியது என்பது பற்றிய இரண்டாம் கட்ட, 'பிக் பாங்' (பெருவெடிப்பு) பரிசோதனை வெற்றியடைந்துள்ளது.'அணுக்கள் ஒன்று திரண்டு ஒரு பந்து போல இருந்த போது, அதில் திடீரென ஏற்பட்ட பெரிய வெடிப்பினால் அந்த அணுக் கூட்டம் சிதறி பரவ ஆரம்பித்தது. அதனால் ஏற்பட்டதே இந்த பிரபஞ்சம். இப்போதும் அந்த வெடிப்பினால் இந்த பிரபஞ்சம் விரிவடைந்து கொண்டே இருக்கிறது.

குறிப்பிட்ட சில கோடி ஆண்டுகளுக்குப் பின், மீண்டும் இந்த பிரபஞ்சம் பழைய நிலைக்கு அதாவது மீண்டும் ஒன்று திரண்டு விடும்' என்பது தான், நவீன அறிவியலில் இந்த பிரபஞ்சம் தோன்றியதற்கு கூறும் காரணம். இந்தக் கொள்கை புதிய அறிவியலில், 'பிக் பாங் தியரி' (பெருவெடிப்புக் கொள்கை) எனப்படும்.இந்த பெருவெடிப்புக் கொள்கையைப் பரிசோதிப்பதற்காக, பிரான்ஸ் - சுவிட்சர்லாந்து எல்லையில் அமைந்துள்ள சுவிட்சர்லாந்தின் ஜெனீவா நகரத்தில், அணு ஆராய்ச்சிக்கான ஐரோப்பியக் கூட்டமைப்பான, 'செர்ன்' (சி.இ.ஆர்.என்.,), பூமிக்கடியில் 27 கி.மீ., அளவில் ராட்சத சுரங்க வடிவிலான ஒரு பரிசோதனைக் கூடத்தை அமைத்துள்ளது. காந்த ஈர்ப்பு முறையில் அமைந்த இதில், அணுக்கள் மோதும் போது ஏற்படும் பிரம்மாண்ட சக்தி மதிப்பிடப்படும்.

இந்தக் கூடம், 'லார்ஜ் ஹெட்ரான் கொலைடர்' எனப்படும். கடந்த ஆண்டில், இந்தக் கூடத்தில் பெருவெடிப்புக் கொள்கையின் அடிப்படையில் அணுக்களில் உள்ள துகள்களை மோதவிட்டு முதற்கட்டப் பரிசோதனை நடத்தப்பட்டது.இந்நிலையில், புதிய அறிவியலில் பிரபஞ்சத் தோற்றம் குறித்த பல்வேறு சந்தேகங்களுக்கு விடையளிக்கும் விதத்தில் இரண்டாம் கட்ட சோதனை நடந்தது. அந்தச் சோதனை வெற்றியடைந்ததாகத் தகவல்கள் தெரிவிக்கின்றன.இதைத் தொடர்ந்து, 'செர்ன்' அமைப்பின் கட்டுப்பாட்டு அறையில் இருந்த விஞ்ஞானிகள், சோதனை வெற்றியடைந்ததைக் கொண்டாடும் வகையில் பலமாகக் கைதட்டினர்.

இந்த வெற்றி, புதிய அறிவியலில் இயற்பியல் துறையில் பல்வேறு புதிய பரிமாணங்களை வளர்க்கும் என்று நம்பப்படுகிறது. ஒரே நாளில் இதற்கான விடை தெரியாது. காலப்போக்கில் அணுக்கூறுகள் மோதும் போது ஏற்படும் சக்திகள் குறித்த ஆய்வின் முடிவில், பிரபஞ்சம் பற்றிய அடிப்படைத் தகவல்கள் சேகரிக்கப்படும். வரலாற்றுப் பூர்வமான பிரம்மாண்டமான தகவல் சேகரிப்பு இதன் மூலம் துவங்கியது என்று விஞ்ஞானிகள் கருத்து தெரிவித்தனர் .
விரிவாக படிக்க இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள் | READ MORE | CLICK HERE

Tuesday, March 30, 2010

நாளேடுகளில் விழுப்புரம் மாவட்ட முதன்மைக்கல்வி அலுவலர் க.முனுசாமி அவர்கள் -1

விழுப்புரம் அரசு ஆண்கள் மேல்நிலைப் பள்ளியில் நடந்த ஆசிரியர் தகுதித் தேர்வை மாவட்ட முதன்மை கல்வி அதிகாரிமுனுசாமி ஆய்வு செய்தார்.









விரிவாக படிக்க இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள் | READ MORE | CLICK HERE

நாளேடுகளில் விழுப்புரம் மாவட்ட முதன்மைக்கல்வி அலுவலர் க.முனுசாமி அவர்கள் -2







விரிவாக படிக்க இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள் | READ MORE | CLICK HERE

தமிழக மக்கள் நீரை சேமித்துப் பழக வேண்டும்

தமிழக மக்கள் நீரை சேமித்துப் பழக வேண்டும்


ஒவ்வொரு இந்தியருக்கும் கிடைக்கும் தண்ணீரில் மூன்றில் ஒரு பங்கு தான் தமிழ்நாட்டில் உள்ளவர்களுக்கு கிடைக்கிறது.எதிர் காலத்தில் நீர் பற்றாக்குறை உலகம் முழுவதும் ஏற்படும். எனவே நீரை சேமித்து பாதுகாக்க வேண்டும் என்று பல்வேறு அறிஞர்கள் எச்சரிக்கை விடுத்திருப்பதை அறிவோம். எனவே இருக்கின்ற நீரை செம்மையாக பயன்படுத்திடவும், பருவமழை காலங்களில் கிடைக்கும் நீரை சேமித்திடவும் உரிய நல்ல பல திட்டங்களை வகுத்து மக்களை காக்க வேண்டும் என்று கூறியுள்ளார் முதல்வர் கருணாநிதி.

சென்னையில் இன்று பண்டைய தமிழரின் நீர் மேலாண்மை குறித்த 3 நாள் கருத்தரங்கை முதல்வர் கருணாநிதி தொடங்கி வைத்து பேசினார்.

நிகழ்ச்சியில் அவர் பேசுகையில்,

பண்டை தமிழரின் நீர் மேலாண்மை குறித்த இந்த கருத்தரங்கை தொடங்கி வைப்பதில் மகிழ்ச்சி அடைகிறேன். பண்டைய தமிழர்கள் நீரை எவ்வாறு சேமித்து பாசனங்களுக்கு பயன்படுத்தியதையும், நீர்மேலாண்மை குறித்த தமிழர்களின் அறிவு, ஆற்றல் இவற்றையெல்லாம் பார்க்கும் போது நம்மை வியப்பில் ஆழ்த்துகிறது. மழை நீரை சேமிப்பதற்காக குளம், குட்டைகள், ஏரிகள், மடு, கண்மாய் என்று ஏராளமான நீர் நிலைகளை உருவாக்கினார்கள்.

இவற்றில் சேரும் தண்ணீரை தேவைப்படும் காலங்களில் பாசனத்திற்கு பயன்படுத்தி வந்திருக்கிறார்கள். இது போன்ற செய்திகளை பழந்தமிழ் நூல்களில் நம்மால் காண முடிகிறது. ஓடைகளின் குறுக்கே சிறு சிறு அணைகளை கட்டி, கால்வாய்கள் வெட்டி அவற்றின் மூலம் நீரைப்பயன்படுத்தி வந்த தகவல்கள் எல்லாம் தொல்காப்பியம், புறநானூறு உள்ளிட்ட பல்வேறு சங்க இலக்கியங்களிலும் நம்மால் காண முடிகிறது.

கல்வெட்டுகளிலும் குட ஓலைகளிலும், செப்பேடுகளிலும் கூட பண்டைய தமிழர்களின் நீர் மேலாண்மை குறித்து குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது. நீரை தேக்கும் இன்றைய தொழில்நுட்பத்தை 1800 ஆண்டுகளுக்கு முன்பே கரிகால சோழன் கையாண்டு காவிரி ஆற்றின் குறுக்கே கல்லணையை கட்டி நீர் மேலாண்மையை ஒழுங்கு செய்த வரலாறு நமக்கெல்லாம் பெருமை சேர்க்கிறது.

இதனால் தான் பிற நாட்டு வளங்களை விட சோழ நாடு செழித்து வளர்ந்ததை தனிப்பாடல்கள் கூறுகிறது. சிலம்பு, மணிமேகலை , சிந்தாமணி உள்ளிட்ட இலக்கிய நூல்களிலும் பழந்தமிழர்களின் நீர் மேலாண்மை குறித்து பல்வேறு பாடல்கள் இடம் பெற்றுள்ளனன.

முதலாம் பரமேஸ்வரன், நஞ்சுவர்மன், ராஜேந்திர சோழன் உள்ளிட்ட மன்னர்களும் குளங்கள், கிணறுகள், ஏரிகளை உருவாக்கி நீர் மேலாண்மை செய்த வரலாறுகள் பல உண்டு.

இவ்வாறு உருவான ஏரிகள்தான் உத்திரமேரூர் ஏரி, சோழ கங்கம் என்னும் பொன்னேரி, வீரநாராயண எனும் வீரானம் ஏரி உள்ளிட்ட பல்வேறு ஏரிகளாகும். இது பற்றிய விவரங்கள் எல்லாம் ஓலை சுவடிகளிலும், செப்பேடுகளிலும், கல்வெட்டுகளிலும் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளன.

அண்டை மாநிலங்களை ஒப்பிடும் போது தமிழகத்தில் தண்ணீர் பற்றாக்குறை இருக்கிறது என்பதை நாம் அறிவோம். அதனால் தான் கிடைக்கின்ற நீர் வளத்தை சேமித்து செம்மையாக பயன்படுத்த தமிழக அரசு பல்வேறு சிறப்பு மிக்க திட்டங்களை தீட்டி செயல்படுத்தி வருகிறது.

1934ல் மேட்டூர் அணை, 1944ல் பூண்டி நீர்த்தேக்கம், 1956ல் பவானி அணை, 1958ல் சாத்தனூர் அணை, 1959ல் வைகை அணை போன்ற நீர்த்தேக்கங்களை உருவாக்கி தமிழகத்தில் பாசனத்தை உயர்த்தி நடைமுறைப்படுத்தி வருகிறோம்.1967ம் ஆண்டு திமுக பொறுப்பேற்ற பிறகு, தமிழகத்தில் நீர் ஆதாரங்களை பெருக்கிட பல்வேறு திட்டங்களை உருவாக்கினோம்.
கேரள அரசுடன் நதிநீர் பங்கீடு தொடர்பாக ஒரு ஒப்பந்தத்தை ஏற்படுத்தி பரப்பிகுளம் ஆழியாறு, சிறுவாணி, பம்பை ஆற்று நீரை பகிர்ந்து கொண்டுள்ளோம்.1989-91ம் ஆண்டு திமுக ஆட்சிக்காலத்தில் தான் நெல்லை அடவிரையன் ஆற்றுத் திட்டம், திண்டுக்கல் மஞ்சளாறு திட்டம், பெரியாறு மற்றும் வைகை ஆறு திட்டம், சாத்தனூர், கோதாவரி, தாமிரபரணி மற்றும் கம்பம் அமராவதி பள்ளத்தாக்கு நீர் மேம்பாட்டு திட்டங்கள் அனைத்தையும் செயல்படுத்தினோம்.

தற்போது மோர்தானா, நம்பியாறு, பாலாறு பாசன திட்டங்கள், தர்மபுரி கிருஷ்ணகிரி பாசன கால்வாய் திட்டங்கள், பாம்பாறு நீர்த்தேக்கம், சூளகிரி சின்னாறு, மதனப்பள்ளி, சாத்தனூர் கால்வாய் பாசன திட்டங்கள் ஆகியவற்றையும் செயல்படுத்தி வருகிறோம்.

திருக்கோவிலூர் அணை திட்டம், செய்யாறு அணை திட்டம், திருச்சி கல்லணை திட்டம், குண்டாறு பாசன திட்டம் உள்ளிட்ட திட்டங்களையும் செயல்படுத்தி உள்ளோம்.

தற்போது 2006ம் ஆண்டு ஆட்சி பொறுப்பேற்ற பிறகு, பல்வேறு நீர் மேலாண்மை திட்டங்களை செயல்படுத்தி வருகிறோம். குறிப்பாக வெள்ள நீர் வீணாகி சென்று கடலில் கலப்பதை தடுப்பதற்கு இந்தியாவிலேயே முதன் முதலாக மாநில ஆறுகளை இணைக்கும் திட்டத்தை செயல்பத்தி வருகிறோம். இதன்படி காவிரி, கட்டளை கால்வாய், கதவனை திட்டம், தாமிரபரணி, நம்பியார் திட்டம் ஆகியவை நடைபெற்று வருகின்றன.

வெள்ள சேதங்களை தடுப்பதற்காக திருச்சி, பெரம்பலூர், அரியலூர் மாவட்டங்களில் ரூ.284 கோடி மதிப்பிலான திட்டங்கள், தஞ்சை, நாகை, கடலூர் ஆகிய பகுதிகளில் கொள்ளிடம் வெள்ள தடுப்புக்காக ரூ.376 கோடி மதிப்பிலான திட்டங்கள், இதே போல் கடலூர் உள்ளிட்ட பகுதிகளிலும் மொத்தம் ரூ.609 கோடி மதிப்பிலான புதிய திட்டப்பணிகள் மேற்கொள்ளப்படுகிறது.

ஆறுகள் மற்றும் சிற்றாறுகளின் குறுக்கே தடுப்பணைகளை கட்டுவதற்கு ரூ.650 கோடி மதிப்பிலான பெரும் திட்டம் ஒன்று கடந்த நிதியாண்டில் தயாரிக்கப்பட்டு 1859 தடுப்பணைகளும், 1869 கசிவு நீர் குட்டைகள் உட்பட 4079 பணிகள் நடைபெற்று நிலத்தடி நீர் உயர்ந்துள்ளது.

பண்டை தமிழர்களின் நீர் மேலாண்மை வழியை பின்பற்றி நாமும் இத்தகைய பணிகளில் ஈடுபட்டு வருகிறோம். இந்தியாவில் மொத்த நீர் இருப்பில் 2 சதவீதம் தான் தமிழ் நாட்டில் உள்ளது. ஆனால் மக்கள் தொகை ஆறரை சதவீதமாக இருக்கிறோம்.

ஒவ்வொரு இந்தியருக்கும் கிடைக்கும் தண்ணீரில் மூன்றில் ஒரு பங்கு தான் தமிழ்நாட்டில் உள்ளவர்களுக்கு கிடைக்கிறது.எதிர் காலத்தில் நீர் பற்றாக்குறை உலகம் முழுவதும் ஏற்படும். எனவே நீரை சேமித்து பாதுகாக்க வேண்டும் என்று பல்வேறு அறிஞர்கள் எச்சரிக்கை விடுத்திருப்பதை அறிவோம். எனவே இருக்கின்ற நீரை செம்மையாக பயன்படுத்திடவும், பருவமழை காலங்களில் கிடைக்கும் நீரை சேமித்திடவும் உரிய நல்ல பல திட்டங்களை வகுத்து மக்களை காக்க வேண்டும். அதற்கு இந்த நீர் மேலாண்மை கருத்தரங்கு பயன்பட வேண்டும் என்றார் கருணாநிதி.
விரிவாக படிக்க இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள் | READ MORE | CLICK HERE

Sunday, March 28, 2010

Jagdish Chandra Bose


Jagdish Chandra Bose


Born: November 30, 1858

Died: November 23, 1937

Achievements:

He was the first to prove that plants too have feelings. He invented wireless telegraphy a year before Marconi patented his invention.

Jagdish Chandra Bose was an eminent Indian scientist. He was the first to prove that plants and metals too have feelings.

Jagdish Chandra Bose was born on November 30, 1858 in Mymensingh (now in Bangladesh). His father Bhagabanchandra Bose was a Deputy Magistrate. Jagadish Chandra Bose had his early education in village school in Bengal medium. In 1869, Jagadish Chandra Bose was sent to Calcutta to learn English and was educated at St.Xavier's School and College. He was a brilliant student. He passed the B.A. in physical sciences in 1879.

In 1880, Jagdishchandra Bose went to England. He studied medicine at London University, England, for a year but gave it up because of his own ill health. Within a year he moved to Cambridge to take up a scholarship to study Natural Science at Christ's College Cambridge. In 1885, he returned from abroad with a B.Sc. degree and Natural Science Tripos (a special course of study at Cambridge).

After his return Jagadish Chandra Bose, was offered lectureship at Presidency College, Calcutta on a salary half that of his English colleagues. He accepted the job but refused to draw his salary in protest. After three years the college ultimately conceded his demand and Jagdish Chandra Bose was paid full salary from the date he joined the college. As a teacher Jagdish Chandra Bose was very popular and engaged the interest of his students by making extensive use of scientific demonstrations. Many of his students at the Presidency College were destined to become famous in their own right. These included Satyendra Nath Bose and Meghnad Saha.

In 1894, Jagadish Chandra Bose decided to devote himself to pure research. He converted a small enclosure adjoining a bathroom in the Presidency College into a laboratory. He carried out experiments involving refraction, diffraction and polarization. It would not be wrong to call him as the inventor of wireless telegraphy. In 1895, a year before Guglielmo Marconi patented this invention, he had demonstrated its functioning in public.

Jagdish Chandra Bose later switched from physics to the study of metals and then plants. He fabricated a highly sensitive "coherer", the device that detects radio waves. He found that the sensitivity of the coherer decreased when it was used continuously for a long period and it regained its sensitivity when he gave the device some rest. He thus concluded that metals have feelings and memory.

Jagdish Chandra Bose showed experimentally plants too have life. He invented an instrument to record the pulse of plants and connected it to a plant. The plant, with its roots, was carefully picked up and dipped up to its stem in a vessel containing bromide, a poison. The plant's pulse beat, which the instrument recorded as a steady to-and-fro movement like the pendulum of a clock, began to grow unsteady. Soon, the spot vibrated violently and then came to a sudden stop. The plant had died because of poison.
Although Jagdish Chandra Bose did invaluable work in Science, his work was recognized in the country only when the Western world recognized its importance. He founded the Bose Institute at Calcutta, devoted mainly to the study of plants. Today, the Institute carries research on other fields too.

Jagdish Chandra Bose died on November 23, 1937.
விரிவாக படிக்க இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள் | READ MORE | CLICK HERE

Dr. B.R. AMBEDKAR


Dr. B.R. AMBEDKAR


Born: April 14, 1891

Died: December 6, 1956

Achievements:

Dr. B.R. Ambedkar was elected as the chairman of the drafting committee that was constituted by the Constituent Assembly to draft a constitution for the independent India; he was the first Law Minister of India; conferred Bharat Ratna in 1990.

Dr. B.R. Ambedkar is viewed as messiah of dalits and downtrodden in India. He was the chairman of the drafting committee that was constituted by the Constituent Assembly in 1947 to draft a constitution for the independent India. He played a seminal role in the framing of the constitution. Bhimrao Ambedkar was also the first Law Minister of India. For his yeoman service to the nation, B.R. Ambedkar was bestowed with Bharat Ratna in 1990.

Dr.Bhimrao Ambedkar was born on April 14, 1891 in Mhow (presently in Madhya Pradesh). He was the fourteenth child of Ramji and Bhimabai Sakpal Ambavedkar. B.R. Ambedkar belonged to the "untouchable" Mahar Caste. His father and grandfather served in the British Army. In those days, the government ensured that all the army personnel and their children were educated and ran special schools for this purpose. This ensured good education for Bhimrao Ambedkar, which would have otherwise been denied to him by the virtue of his caste.
Bhimrao Ambedkar experienced caste discrimination right from the childhood. After his retirement, Bhimrao's father settled in Satara Maharashtra. Bhimrao was enrolled in the local school. Here, he had to sit on the floor in one corner in the classroom and teachers would not touch his notebooks. In spite of these hardships, Bhimrao continued his studies and passed his Matriculation examination from Bombay University with flying colours in 1908. Bhim Rao Ambedkar joined the Elphinstone College for further education. In 1912, he graduated in Political Science and Economics from Bombay University and got a job in Baroda.

In 1913, Bhimrao Ambedkar lost his father. In the same year Maharaja of Baroda awarded scholarship to Bhim Rao Ambedkar and sent him to America for further studies. Bhimrao reached New York in July 1913. For the first time in his life, Bhim Rao was not demeaned for being a Mahar. He immersed himself in the studies and attained a degree in Master of Arts and a Doctorate in Philosophy from Columbia University in 1916 for his thesis "National Dividend for India: A Historical and Analytical Study." From America, Dr.Ambedkar proceeded to London to study economics and political science. But the Baroda government terminated his scholarship and recalled him back.

The Maharaja of Baroda appointed Dr. Ambedkar as his political secretary. But no one would take orders from him because he was a Mahar. Bhimrao Ambedkar returned to Bombay in November 1917. With the help of Shahu Maharaj of Kolhapur, a sympathizer of the cause for the upliftment of the depressed classes, he started a fortnightly newspaper, the "Mooknayak" (Dumb Hero) on January 31, 1920. The Maharaja also convened many meetings and conferences of the "untouchables" which Bhimrao addressed. In September 1920, after accumulating sufficient funds, Ambedkar went back to London to complete his studies. He became a barrister and got a Doctorate in science.

After completing his studies in London, Ambedkar returned to India. In July 1924, he founded the Bahishkrit Hitkaraini Sabha (Outcastes Welfare Association). The aim of the Sabha was to uplift the downtrodden socially and politically and bring them to the level of the others in the Indian society. In 1927, he led the Mahad March at the Chowdar Tank at Colaba, near Bombay, to give the untouchables the right to draw water from the public tank where he burnt copies of the 'Manusmriti' publicly.

In 1929, Ambedkar made the controversial decision to co-operate with the all-British Simon Commission which was to look into setting up a responsible Indian Government in India. The Congress decided to boycott the Commission and drafted its own version of a constitution for free India. The Congress version had no provisions for the depressed classes. Ambedkar became more skeptical of the Congress's commitment to safeguard the rights of the depressed classes.

When a separate electorate was announced for the depressed classes under Ramsay McDonald 'Communal Award', Gandhiji went on a fast unto death against this decision. Leaders rushed to Dr. Ambedkar to drop his demand. On September 24, 1932, Dr. Ambedkar and Gandhiji reached an understanding, which became the famous Poona Pact. According to the pact the separate electorate demand was replaced with special concessions like reserved seats in the regional legislative assemblies and Central Council of States.

Dr. Ambedkar attended all the three Round Table Conferences in London and forcefully argued for the welfare of the "untouchables". Meanwhile, British Government decided to hold provincial elections in 1937. Dr. B.R. Ambedkar set up the "Independent Labor Party" in August 1936 to contest the elections in the Bombay province. He and many candidates of his party were elected to the Bombay Legislative Assembly.
In 1937, Dr. Ambedkar introduced a Bill to abolish the "khoti" system of land tenure in the Konkan region, the serfdom of agricultural tenants and the Mahar "watan" system of working for the Government as slaves. A clause of an agrarian bill referred to the depressed classes as "Harijans," or people of God. Bhimrao was strongly opposed to this title for the untouchables. He argued that if the "untouchables" were people of God then all others would be people of monsters. He was against any such reference. But the Indian National Congress succeeded in introducing the term Harijan. Ambedkar felt bitter that they could not have any say in what they were called.

In 1947, when India became independent, the first Prime Minister Pt. Jawaharlal Nehru, invited Dr. Bhimrao Ambedkar, who had been elected as a Member of the Constituent Assembly from Bengal, to join his Cabinet as a Law Minister. The Constituent Assembly entrusted the job of drafting the Constitution to a committee and Dr. Ambedkar was elected as Chairman of this Drafting Committee. In February 1948, Dr. Ambedkar presented the Draft Constitution before the people of India; it was adopted on November 26, 1949.

In October 1948, Dr. Ambedkar submitted the Hindu Code Bill to the Constituent Assembly in an attempt to codify the Hindu law. The Bill caused great divisions even in the Congress party. Consideration for the bill was postponed to September 1951. When the Bill was taken up it was truncated. A dejected Ambedkar relinquished his position as Law Minister.

On May 24, 1956, on the occasion of Buddha Jayanti, he declared in Bombay, that he would adopt Buddhism in October. On 0ctober 14, 1956 he embraced Buddhism along with many of his followers. On December 6, 1956, Baba Saheb Dr. B.R. Ambedkar died peacefully in his sleep.
விரிவாக படிக்க இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள் | READ MORE | CLICK HERE

Friday, March 26, 2010

கோழி முட்டை முதல் வறுவல் வரை


கோழி

முட்டை முதல் வறுவல் வரை

 




















விரிவாக படிக்க இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள் | READ MORE | CLICK HERE

இரவு தூக்கம் இனிமையாக அமைய...


இரவு தூக்கம் இனிமையாக அமைய...




அழகே உன் தூக்கமும் அழகு தான்! அகத்தின் அழகு முகத்தில் தெரியும் என்பார்கள். அந்த முகத்தில் உள்ள அழகு எப்படிப்பட்டது என்பதை உணர்த்தக்கூடியது அழகான கண்கள் தான். கறுப்பாக இருந்தாலும் களையாக இருக்கிறாயே என்று சில பெண்களை பார்த்துச் சொல்வார்கள். அப்படி, களையாக இருக்கிறாயே என்று பிறரை சொல்ல வைப்பது சாட்சாத் இந்த கண்களே தான்!

ஒரு நாள் தூக்கம் இல்லை என்றால் முகமும் வாடிப்போய் இருக்கும். கண்களும் சோர்ந்து போய் இருக்கும். தூக்கத்தைத் தேடித் துடிக்கும் கண்களின் அந்த நேர போராட்டத்தை ஆராய்ச்சி செய்தால் பல புத்தகங்களே எழுதிவிடலாம் என்பது போல் தோன்றும்.

சிலர் படுக்கையில் படுத்த மாத்திரத்திலேயே தூங்கிவிடுவார்கள். இன்னும் சிலருக்கு என்ன தான் புரண்டு புரண்டு படுத் தாலும் தூக்கம் மட்டும் உடனே வராது. தூக்கத்தோடு பெரும் போராட்டம் நடத்திக் கொண்டே, அவர்களை அறியாமலேயே தூங்கிவிடுவார்கள்.

உண்மையைச் சொல்லப்போனால் தூக்கம் தான் மனிதனுக்கு இலவசமாக கிடைக்கும் அருமையான மருந்து. பெட்டி நிறைய பணம் இருந்து என்ன பயன்? தூக்கம் வர மாட்டேங்குதே? என்று சிலர் புலம்புவதை நீங்கள் கேட்டிருக்கலாம். இதில் இருந்தே, தூக்கம் ஒருவருக்கு எந்த அளவுக்கு தேவை என்பதை அறிந்து கொள்ளலாம். காதலர்கள் தங்களுக்குள் முதன் முதலில் காதலை பரிமாறிக் கொள்வது இந்த கண்களால் தான். வாய் பேசாத பல வார்த்தைகளை இந்த சின்னக் கண்கள் எளிதில் பேசி விடும். கண்களால் தூது சொல்ல மாட்டாயா? என்று காதலன் காதலியை பார்த்து ஏங்குவதும் இதனால் தான்.

ஒரு மனிதன் தன் பரிபூரணமான வாழ்நாளில் சுமார் 23 ஆண்டுகளை தூக்கத்திலேயே செலவிடுகிறான். உடலும், மூளையும் வளர்வதற்கு, புதுப்பித்துக் கொள்வதற்கு அவகாசம் தருவது இந்த தூக்கம் தான். பிறந்த குழந்தை ஒரு நாளைக்கு சுமார் 18 மணி நேரம் தூங்குகிறது. 35 வயது வரையிலான குழந்தை 11 மணி நேரம் தூங்குகிறது. போகப்போக தூங்கும் நேரம் குறை கிறது. காரணம், மூளையானது தேவை இல்லாத விஷயங்களையும் இழுத்துப் போட்டு யோசிப்பது தான். சிலர் பணம்… பணம்… என்று அலைந்தே தூக்கத்தை தொலைத்து விடுகிறார்கள்.

நாளடைவில் 8 மணி நேரம் தூங்க வேண்டும் என்ற சராசரி அளவை எட்டுகிறார்கள். சிலர் உழைப்பின் மீதுள்ள அதீத காதலால் 67 மணி நேரம் தான் தூங்குகிறார்கள். இந்த தூக்கம் கூட வராமல் தவிப்பவர்களும் உண்டு. தூக்கத்தை இரு வகையாக பிரிக்கிறார்கள். ரெம் மற்றும் நொன் ரெம் தான் அவை. இதில், ரெம் வகை தூக்கத்தின்போது வரும் கனவுகள் தான் பளிச்சென்று ஞாபகத்தில் இருக்கின்றன என்று விஞ்ஞானிகள் கண்டுபிடித்து இருக்கிறார்கள்.


மேலும், தூக்கத்தின்போது தான் அதிகம் கனவுகள் தோன்றுகின்றனவாம். அப்போது, விழிப்புடன் இருக்கும் மூளை, தன்னிடம் இருந்து செல்லும் எல்லா தகவல் வழித்தடங் களும் சரியாக இருக்கின்றனவா என்று சரி பார்த்து கொள்கிறதாம். எதிலும் ஆக்டிவ் ஆக உள்ளவர்களுக்கு தான் இந்த ரெம் வகை தூக்கம் அதிக நேரம் நீடிக்குமாம். கனவுகளும் அதிகம் வருமாம். மந்தபுத்தி உள்ளவர் என்றால் இவ்வகை தூக்கம் குறைவு தானாம். அதனால் கனவுகளும் குறைவாகத் தான் வருமாம்.

தூக்கம் என்பது இயற்கையானது. என்ன தான் தூக்கம் வராமல் இழுத்துப் பிடித்துக் கொண்டு இருந்தாலும், ஏதாவது ஒரு கட்டத்தில் கண்டிப்பாக தூக்கம் வந்தே தீரும். ஒரு நாள் அல்லது 2 நாள் தூங்காமல் இருக்க முயற்சிக்கலாம். அதையும் தாண்டினால், தூக்கம் உங்களை அறியாமலேயே தானே வந்து விடும். இது இயற்கையானது. இதை மாற்ற முடியாது என்கிறார்கள் விஞ்ஞானிகள்.

தூக்கம் என்பதை எல்லோருக்கும் பொது வாக இருந்தாலும் பெண்கள் தான் அழகாக தூங்குகிறார்கள் என்று புதிதாக ஒரு ஆராய்ச்சி நடத்தி கண்டுபிடித்து இருக்கி றார்கள். மென்மையான அணுகுமுறை தான் இதற்கு காரணம் என்றும் தீர்வு சொல்லி இருக் கிறார்கள் அந்த ஆராய்ச் சியாளர்கள். மென்மையாக நடந்து கொள்ளாமல் கொஞ்சம் அதிகமாக ஆண் தன்மையுடன் நடந்து கொள்ளும் பெண்களுக்கு இந்த அழகான தூக்கம் கிடைப்பது இல்லையாம்.

ஆண்களிலும் சொப்ட் கேரக்டர் உள்ளவர் கள் தான் அழகாக தூங்குகிறார்கள். எக்குத ப்பாக அலைபாயும் மனம் கொண்டவர்கள், எப்போதும் எதையோ சிந்தித்துக் கொண்டிரு ப்பவர்கள். என்ன செய்கிறோம் என்பதை அறியாமலேயே கண்டபடி உருண்டு புரண்டு தூங்குகிறார்களாம்.

தின்மும் படுக்கைக்கு செல்வதற்கு ஒரு ரெகுலரான நேரத்தை வைத்துக் கொள்ளுங்கள். வார விடுமுறை நாட்களில் கூட அதை தவறாமல் கடைப்பிடியுங்கள்

படுக்கைக்கு செல்வதற்கு முன்பு 2 மணி நேரத்துக்குள்ளாக எந்தவிதமான உடற் பயிற்சியும் செய்ய வேண்டாம். ஏனெனில் அது உங்களுடைய இதயத் துடிப்பையும், அட்ரினலின் அளவை பூஸ்ட் செய்து விடுவதால் தூக்கம் பிடிக்காது. படுக்கைக்கு போவதற்கு முன்பு 4 மணி நேரம் வரை மதுபானம் எதுவும் அருந்த வேண்டாம். மது குடித்த முதல் 2 முதல் 4 மணி நேரத்துக்குள் தூக்கம் தூண்டி விடப்பட்டாலும், அதன்பிறகு தூக்கத்துக்கு இடையூறு ஏற்படும்.


காபி உள்ளிட்ட உற்சாக பானங்களை குடிக்க வேண்டாம். அவைகள் ஆழ்ந்த தூக்கத்துக்கு வேட்டு வைத்து விடும் புகைப்பிடிப்பதை தவிர்த்து விடுங்கள். புகைப்பிடிப்பவர்கள் தூங்குவதற்கு நீண்ட நேரம் ஆகும். அப்படியே தூங்கினாலும் அடிக்கடி தூக்கத்தில் விழித்துக் கொள்வார்கள். கொஞ்ச நஞ்ச தூக்கமும் நிம்மதியாக இல்லாமல் இடையூறுகள் ஏற்படும்.

லேசான நொறுக்குத் தீனி நல்லது. ஆனால் அதிகமாக சாப்பிட்டால் அது வேலைக்கு உதவாது. பிறகு தூக்கம் வராமல் தவிக்க நேரிடும். குறிப்பாக நெஞ்செரிச்சல் தொல்லை உள்ளவர்கள் அளவோடு சாப்பிடுவதே சிறந்தது.

அதிகாலையிலேயே எழுந்து கொள்ளுங்கள். பிரச்சினைகள் இருந்தால் அதுபற்றி படுக்கைக்கு செல்வதற்கு பல மணி நேரத்துக்கு முன்பாகவே யோசனை செய்யவும்.
விரிவாக படிக்க இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள் | READ MORE | CLICK HERE

மன இறுக்கத்தைத் தளர்த்துங்கள்........


மன இறுக்கத்தைத் தளர்த்துங்கள்



சத்தான உணவைச் சாப்பிடுங்கள்

கவனியுங்கள்... ருசியான உணவு என்று சொல்லவில்லை. சத்தான, இயற்கையான உணவுவகைகளைச் சாப்பிடும்போது மூளை எப்போதும் சுறுசுறுப்பு நிலையிலேயே இயங்குகிறது. பதப்படுத்தப்பட்ட, டின்களில் அடைக்கப்பட்ட உணவுகளைச் சாப்பிடும்போது உடல் ஒருவித மந்த நிலையினை அடைகிறது. இதனால் நாம் செய்யும் செயல்களில் நமக்குத் திருப்தி ஏற்படுவதில்லை.

நன்றாகத் தூங்குங்கள்

நல்ல ஆழ்ந்த தூக்கம் அனைத்து மனிதர்களுக்கும் அவசியம். பகலில் நாம் செய்யும் வேலைகளினால் களைப்புறும் உடல் உறுப்புகள் தூக்கத்தில் மட்டுமே Refresh அடைகின்றன. தூக்கத்தில் மட்டுமே ஒரு பகுதி மூளை அவற்றைச் சரிசெய்யும் பணியினைச் செய்வதால் நல்ல தூக்கம் அவசியம். அது இல்லையேல் உடல்நலக் குறைவு நிச்சயம். இளைஞர்களுக்கு ஆறிலிருந்து எட்டுமணி நேரத் தூக்கம் அவசியம்.



நடங்கள்! ஓடுங்கள்!

தினமும் அதிகாலை எழுந்தவுடனோ அல்லது மென்மையான மாலை வேளைகளிலோ மெல்லோட்டம் (Jogging) செய்யும் வழக்கத்தை ஏற்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். அல்லது கை கால்கள் வீசி விரைந்து நடக்கலாம். இது உங்கள் உடல் இறுக்கத்தைப் பெருமளவு தளர்த்தும். மனம் உற்சாகம் பெறும். ஆரம்பத்தில் அதிகாலை எழுவதும், மெனக்கெட்டு செல்லவேண்டுமா எனத் தோன்றுவதும் இயல்பு. பத்து நாட்கள் விடாமல் சென்று பாருங்கள். 40வயதுக்காரர் 20வயது இளைஞனைப்போல் உற்சாகமாக வேலை செய்வீர்கள்.


ஓய்வெடுங்கள்

பணியிடையே அவ்வப்போது ஓய்வெடுங்கள். ஓய்வெடுத்தல் என்பது வேலையை நிறுத்திவிட்டு அரட்டை அடிப்பதல்ல. கண்களை மூடி நன்றாக மூச்சை ஆழ்ந்து இழுத்து, சற்று நிறுத்தி, மெல்ல விடுங்கள். கடினமான, மிகக் கவனமான வேலைகளைச் செய்வோர் செய்யும் சுவாசம் ஆழ்ந்து இல்லாமல் மேம்போக்காக இருக்கும். அதனால் மூளைக்கு சரியாக ஆக்ஸிஜன் செல்லாமல் தலைவலி, உடல் சோர்வு ஏற்படும். ஒரு மணிநேரக் கடின வேலைக்கு ஐந்து நிமிட ஓய்வு போதுமானது.




சிரியுங்கள்

மனம் விட்டு சிரியுங்கள். "மனம் விட்டு” என்பதற்கு ஆழ்ந்த அர்த்தமுண்டு. சிரிக்கும்போது மனதில் எந்தவித எண்ணங்களும் இருக்கக்கூடாது. சிரிக்கும்போது நன்றாக முழுமையாக ரசித்துச் சிரிக்க வேண்டும். வேறு ஏதேனும் சிந்தனை தோன்றி பட்டென்று சிரிப்பை நிறுத்தும்போது வேறு விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். எப்பொழுதும் சிரித்து இன்முகம் காட்டுபவர் முகத்தில் ஒருவித தேஜஸ் இருக்கும். அது மற்றவர்களை உங்கள்பால் கவர்ந்திழுக்கும்.



மனம்விட்டுப் பேசுங்கள்

மனம் விட்டுப்பேசுங்கள், உங்கள் நம்பிக்கைக்குரியவர்களிடம் மட்டும். எல்லோரிடமும், எல்லா நேரமும், தெரிந்த எல்லாவற்றையும் பேசிக்கொண்டிருக்காதீர்கள். யாரிடம் பேசினால் உங்களுக்கு ஆன்ம திருப்தி கிடைக்கிறதோ அவர்களிடம் மனம் விட்டுப் பேசுங்கள். அவர்கள் சொல்லும் வார்த்தைகள் உங்கள் மனதிற்குத் தெளிவைத் தரும்.



உங்களால் மாற்ற முடியாதவற்றை ஏற்றுக் கொள்ளுங்கள்

இந்த உலகத்தில் ஒருவரே எல்லாவற்றையும் தன் வாழ்நாளில் ஒழுங்குபடுத்திட இயலாது. அது தேவையில்லாததும் கூட. மலையைத் தலையால் முட்டி உடைக்கமுடியாது. ஆனால் சிறு பாறையைப் பெயர்த்தெடுக்க இயலும். சமூகத்தில் உங்களால் முடிந்த சிறுசிறு வேலைகளைச் செய்யுங்கள். மற்றவர்களையும் உத்வேகப்படுத்துங்கள்.


தெளிவாகச் செய்யுங்கள்

எந்தச் செயல் செய்தாலும் முழுமையான ஆத்மார்த்தமான ஈடுபாட்டுடன் செய்யுங்கள். வேண்டாவெறுப்பாக ஒரு வேலையைச் செய்வதை விட அதைச் செய்யாமல் இருப்பதே மேல். எந்த ஒரு நிறுவனத்தில் வேலை செய்தாலும் செய்யும் வேலையை மட்டும் காதலியுங்கள், நிறுவனத்தை அல்ல. நிறுவனம் உங்களைத் தூக்கிவிடும் அல்லது கவிழ்த்திவிடும், ஆனால் ஈடுபாட்டுடன் காட்டிய வேலை திருப்தியை மட்டுமல்ல, நல்ல அனுபவத்தையும் கொடுக்கும்.


விளையாடுங்கள்

உங்கள் நேர நிர்வாக அட்டவணையில் விளையாட்டிற்கும் இடம் ஒதுக்குங்கள். கோயிலுக்குச் செல்வதை விட கால்பந்து விளையாடுவது மேலானது என விவேகானந்தரே கூறியிருக்கிறார். விளையாட்டு உடலுக்கு மட்டுமல்ல மனதிற்கும் உற்சாகம் தரும்.


மற்றவர்களையும் கவனியுங்கள்

உங்கள் விருப்பங்களையும், உங்கள் தேவைகளையும் மட்டுமே சிந்தித்துக் கொண்டிருக்காதீர்கள். அது மன உளைச்சலில் கொண்டுபோய்விடும். நமது விருப்பு வெறுப்புகளுக்கு எல்லைகளே கிடையாது. உங்களைச் சுற்றியிருப்பவர்களையும் கவனியுங்கள். யாருக்கேனும் உதவி தேவைப்பட்டால் தயங்காமல் செய்யுங்கள், பிரதிபலன் எதிர்பாராமல். உங்களுக்கே தெரியாமல் அது திரும்பிவரும் !!!

விரிவாக படிக்க இங்கே கிளிக் செய்யுங்கள் | READ MORE | CLICK HERE